این آزمون روانسنجی به شما کمک می کند تا نشانه های آرامش در زندگی تان را بررسی کنید و در صورت نیاز، با تغییر چند رفتارتان، آرامش را به زندگی تان برگردانید. از شما می خواهم که با انتخاب یکی از گزینه‌های «الف»، «ب» یا «ج» به ۲۵ سوال این آزمون پاسخ دهید تا میزان آرامش زندگی تان را بسنجید.
آزمون آنلاین سنجش میزان آرامش
خلاصه آزمون
0 از 25 سوالات تکمیل شده است.
پرسش و پاسخ:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
Information
این آزمون روانسنجی به شما کمک می کند تا نشانه های آرامش در زندگی تان را بررسی کنید و در صورت نیاز، با تغییر چند رفتارتان، آرامش را به زندگی تان برگردانید. از شما می خواهم که با انتخاب یکی از گزینه‌های «الف»، «ب» یا «ج» به ۲۵ سوال این آزمون پاسخ دهید تا میزان آرامش زندگی تان را بسنجید.
در حال حاضر آزمون به پایان رسیده است. شما نیز می‌توانید دوباره شروع کنید.
Quiz is loading...
You must sign in or sign up to start the quiz.
شما برای به پایان رساندن آزمون، روی گزینه شروع آزمون باید کلیک کنید:
نتیجه
0 از 25 به سوالات به درستی جواب داد
وقت شما:
زمان سپری شده است
امتیاز شما 0 از 0 است , (0)
دسته بندی ها
- دسته بندی نشده 0%
-
دوست عزیز ; امتیاز شما نمایانگر آن است که شخصیتی بیش از حد مضطرب و نگران دارید وهمواره مسایل را در ذهن تان بزرگ می‌کنید. ازآنجایی که نگرانی، تشویش و اضطراب در سرشت شمااست و به آن شکل با مسایل برخورد می‌کنید، دائما فشار روحی زیادی را متحمل هستید و بیان حفظ خونسردی و آرامش برای شما راحت‌تر از به کار بستنش است!
ولی بهتر است همیشه به یاد داشته باشید که نگرانی و اضطراب منجر به فشار روحی و استرس می‌شود و آن علت و عامل بروز بسیاری از مشکلات وناراحتی‌های جسمانی می‌باشد، پس برای سلامتی تان‌بسیار مضر به حساب می‌آید. از این رو، حتی المقدور،آرام‌تر و خونسردتر باشید و از یاد نبرید که دنیا حول‌محور شما نمی‌چرخد. و اگر بتوانید گاهی قبل از نگران‌شدن، تعلل کنید و یک قدم به عقب برگردید و کمی بیشتر روی زندگی تان فکر کنید، آرامش بیشتری را در ارتباط با خودتان و دنیای اطراف تان احساس‌خواهید کرد و در می‌یابید که در زندگی می‌توانید خیلی بیشتر از حد تصور شما، خرسند کننده، ارزنده ورضایت بخش باشد.
لازم است که گاه و بیگاه، تغییر و تحول کاملی دربرنامه یکنواخت زندگی روزمره‌تان ایجاد کنید، چندروزی به استراحت در منزل بپردازید، به گل و گیاهان برسید و به موسیقی‌های روح نواز گوش فرا دهید تا آرامش خویش را باز یابید. ولی بعد از این دوره نباید با عجله و یکسره به سراغ کارها و مشغله‌های شاق،کسل کننده و اعصاب خرد کن بروید، بلکه بهتر است‌مدتی را هم صرف انجام کاری کنید که از آن لذت زیادی می‌برید، مثل خرید، ورزش یا باغبانی. به این‌ترتیب، می‌توانید به راحتی مسایل را تقسیم بندی‌کنید تا زمانی که به کارهای یکنواخت و طاقت فرسای‌زندگی تان بر می‌گردید، بتوانید با آرامش، بینش و طرزبرخوردی صحیح‌تر عمل کنید.با آرزوی آرامش بیشتر
مهرداد نامدار روانشناس بالینی -
دوست عزیز ; شما در وضعیتی رضایت بخش، مساعد و مطلوب‌قرار دارید که اگرچه گاهی اوقات خودتان را تحت فشارمی‌بینید، ولی به زودی و به موقع علایم و نشانه‌های‌هشدار دهنده خطر را شناسایی می‌کنید و خودتان رااز مهلکه نجات می‌دهید!
در آن هنگام متوجه می‌شوید که بی جهت‌خودتان را تحت فشار قرار داده‌اید و به سرعت به خودآمده و آرامش و خونسردیتان را باز می‌یابید، در واقع،نگرانی و اضطراب در موارد خیلی نادر و استثنایی به‌سراغ تان می‌آید که آن هم با طرز برخورد صحیح و به‌جای شما مشکلی ایجاد نمی‌کند.با آرزوی آرامش بیشتر
مهرداد نامدار روانشناس بالینی -
دوست عزیز ; حقیقت این است که شما از آن دسته از افرادخوشبختی نیستید که طرز برخوردشان با زندگی با آرامش خاطر کامل است! در واقع، تا حدی بی‌خیال وساده لوحانه عمل می‌کنید و گاهی اوقات آرامش وخونسردی را اشتباه می‌گیرید.
اگرچه در مواقع خیلی نادری شما هم نگرانی را به‌نحوی تجربه می‌کنید، همانطور که همه ما چنین‌هستیم، ولی این مواقع را در حالت حداقل حفظمی‌کنید. به نظر می‌رسد که مسایل و اتفاقاتی که برای‌بسیاری از افراد نگران کننده و دلهره آور به حساب‌می‌آیند، برای شما اصلا اهمیتی نداشته باشند. و از آن‌دسته از اشخاصی هستید که تا حادثه‌ای رخ نداده، بابی‌خیالی به زندگی عادی خود ادامه می‌دهید و درنتیجه اتفاقات خیلی بد، کمتر به سراغ تان می‌آیند.
البته، بهتر است هشداری را همیشه به خاطرتان‌بسپارید: همه ما باید حالت تدافعی خود را حفظ کنیم‌و با این که آرامش و رفتار توأم با خونسردی کامل واقعاتحسین برانگیز و عالی به حساب می‌آید، به شرط آن‌که تا حد ساده لوحی و حماقت پیش نرود، مورد پسندو حسادت برانگیز محسوب می‌گردد!با آرزوی شادی و آرامش برای شما
مهرداد نامدار روانشناس بالینی
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- پاسخ داد:
- مرور
-
سوال 1 از 25
1. سوال
آیا ناخنهایتان را میجوید؟
-
سوال 2 از 25
2. سوال
آیا تاکنون، به منظور آرامش یافتن، به سراغیک حمام داغ طولانی مدت رفتهاید؟
-
سوال 3 از 25
3. سوال
زمانی که دردی به سراغ تان می‌آید کهتاکنون آن را تجربه نکردهاید، آیا آن را فورا نشانه یکبیماری خطرناک در نظر می‌گیرید
-
سوال 4 از 25
4. سوال
آیا تا به حال به علت این که افکار درهم برهمو زیادی در سر داشتهاید، دچار بیخوابی شدهاید؟
-
سوال 5 از 25
5. سوال
هر چند وقت یکبار، در ارتباط با عملی کهانجام داده‌اید، احساس گناه و عذاب وجدان به سراغتان آمده است؟
-
سوال 6 از 25
6. سوال
آیا بیش از حد معمول، فکر و خیال می‌کنید؟
-
سوال 7 از 25
7. سوال
آیا تاکنون صبح هنگام در حالی از خواببرخاستهاید که افکار نگران کننده در سر داشتهباشید؟
-
سوال 8 از 25
8. سوال
هر چند وقت یک بار، با آرامش کامل بهتماشای فیلمی از تلویزیون میپردازید؟
-
سوال 9 از 25
9. سوال
زمانی که در سفر هستید، آیا فکر و ذهن تانرا به کلی دور از مسایل کاریتان سوق می‌دهید؟
-
سوال 10 از 25
10. سوال
در مجموع، از بخت و اقبالتاندر زندگی راضی هستید؟
-
سوال 11 از 25
11. سوال
آیا سعی دارید، هر شب ساعت خوابمشخصی داشته باشید؟
-
سوال 12 از 25
12. سوال
با وجود این که مشغله زیادی دارید، تصمیم می‌گیرید در خانه بمانید و به تماشای مسابقه بپردازید. آیا در هنگامتماشای آن مسابقه، از این بابت که کارهای مهم تان راپشت گوش انداختهاید، احساس گناه و عذاب وجدانبه سراغ تان می‌آید؟
-
سوال 13 از 25
13. سوال
آیا تا به حال به شیوهای از آرامش درمانیمثل طب سوزنی یا عطر درمانی اندیشیدهاید؟
-
سوال 14 از 25
14. سوال
سر و صدا تا چه حد کفری و عصبانیتانمیکند؟
-
سوال 15 از 25
15. سوال
آیا اکثر اوقات در حال عجله کاری هستید؟
-
سوال 16 از 25
16. سوال
آیا در موقعیتها و شرایط تنش زا، بغض راهگلویتان را میبندد؟
-
سوال 17 از 25
17. سوال
آیا گاهی اوقات فشار کاریتان غیر قابل تحملمیشود؟
-
سوال 18 از 25
18. سوال
آیا نسبت به آینده خوش بین هستید؟
-
سوال 19 از 25
19. سوال
به نظر شما، حضور در کلاسهای یوگا، بهحالتان مفید است؟
-
سوال 20 از 25
20. سوال
در مقایسه با یک شخص متوسط و معتدل،چقدر میخندید و لبخند میزنید؟
-
سوال 21 از 25
21. سوال
هر چند وقت یک بار، مسألهای برایتان پیشمیآید که تا آخر روز فکرتان را به خودش اختصاصمیدهد؟ -
سوال 22 از 25
22. سوال
آیا تا به حال کسی به شما گفته کهخونسردیتان را حفظ کنید؟
-
سوال 23 از 25
23. سوال
آیا تاکنون به بیماری مبتلا شدهاید که دررابطه با فشار روحی و استرس تشخیص داده شدهباشد؟ -
سوال 24 از 25
24. سوال
هر چند وقت یکبار به علت فشارهای روحی،زندگی عاطفیتان دچار مشکل می‌شود؟
-
سوال 25 از 25
25. سوال
هر چند وقت یک بار، به این علت که از فرطخجالت سرخ شدهاید، به ستوه آمدهاید؟
من ۹ شدم.
ای کاش خودش جمع هم میکرد.
خیلی خوب و جالب بود
بسیااااار عااااااالی بود
خیلی خوب بود ، علاقه وافری به تستهای روانشناسی دارم .
عالی بود
خیلی خوب و عالی بود . با شور و اشتیاق خاصی به سوالات جواب دادم و از نمره گذاری به خودم لذت بردم .
خیلی خوب و عالی بود . و با شور و شوق خاصی به سوالات پاسخ دادم . گاهی اینکه خودمون بتونیم شخصیتمون رو مورد نقد و بررسی قرار بدیم بسیار جالب به نظر می رسه .
خیلی عالی بود .
عالی
باسلام و عرض ادب
بسیار عالی و جذاب و از نتیجه تست خود خرسندم ممنونم استاد
واقعا تست جالبی بود
از بابت تست ها ممنون
ممنون از بابت تمامی تستهای جذاب و جالب شما استاد عزیز
بسیار جذاب و عالی از بابت تستها سپاسگزارم
از امتیاز تست خود بسیار خرسند شدم
باسلام
بابت تستها ممنون بسیار عالی ومن از نتیجه تستم خرسند میباشم استادم
گوته نويسنده و نقاش بزرگ الماني،
“آرامش” را اينگونه تعريف مي كند؛
“آرامش”، پيامد انديشيدن نیست !
بلكه “آرامش”، نیندیشیدن به گرفتاري ها و چالش هايي است که ارزش، “انديشيدن” ندارند…!!!!!!
با سلام، ممنون از ازمونتون، بسیار عالی و فوق العاده است، من راضی بودم و نتیجه خوبی هم کسب کردم۲۸ از ۴۹ خدارو هم شکر میکنم و در صدد باز یابی ارامش بیشتر در وجودم و در زندگیم هستم که بازتاب خوبی هم برای اطرافیانم باشد، با سپاس از شما 😍😍😍
بعضی ازسوال ها جواب منفی ندارد.وصرفایاجواب مثبت باید داد یا متوسط یا کم و میتواند جواب منفی باشد.بهر شکل تشکر ازاین وقتی که برای هموطنان گذاشتید.موفق باشید.
با سلام و احترام
خيلي تست خوبي بود من تست هاي ديگه اتون رو هم مثل افسردگي زدم
اين تست ارامش رو خيلي خوب بود نتيجه اش
ولي بخاطر اينكه تست افسردگي خيلي جالب نبود نتيجه اش نميتونم لبخند بزنم و دلخوش باشم
تست افسردگي هم چون تقريبا واقعيت رو ميگفت و من اهل فرار كردن از واقعيت نيستم قبول اش دارم وگرنه بحث تلقين كردن و اينا نيستش.
به هر حال ممنون از شما
ممنون