غلبه بر آشفتگی: راز زندگی منطقی در دنیای غیرمنطقی
نویسنده : دکتر آلبرت آلیس
مترجم : نوشین ری شهری
ناشر: انتشارات نسل نو اندیش
چگونه می توانید در این دنیای غیر منطقی به طور منطقی زندگی کنید و در تجزیه و تحلیل خویش موفق باشید ؟
رفتار شما نتیجه ی افکار شماست با صریح اندیشیدن از تعرضات احساسی در امان بمانید و احساس آرامش کنید . رفتار و اخلاق عصبی خویش را تشخیص داده و آن را کنترل کنید.
مطالب کتاب :
۱- در تجزیه و تحلیل خویش چقدر می توانید موفق باشید؟
۲- شما همانگونه که می اندیشید رفتار می کنید
۳- با صریح اندیشیدن احساس آرامش کنید
۴- چگونه قادر به تحلیل احساس خود هستیم؟
۵- با اندیشیدن از تعارضات احساسی در امان بمانید
۶- اخلاق و رفتار عصبی خود را تشخیص داده و آن را کنترل کنید
۷- غلبه بر تاثیر احساسی گذشته
۸- آیا همیشه شعور زمینه ساز منطق است؟
۹- پرهیز از احساس تلخکامی و بد اقبالی
۱۰- داشتن نیاز مبرم برای تایید شدن از سوی دیگران
۱۱- ریشه کن کردن ترس از شکست خوردن
۱۲- چگونه از سرزنش کردن خویش دست کشیده به آسودگی زندگی کنیم
۱۳- چگونه می توان هنگام نا امیدی و تلخکامی احساس دلتنگی نکرد؟
۱۴- بر سرنوشت خویش حاکم باشید
۱۵- غلبه بر تشویش و اضطراب
همچنین بخوانید : نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد و بیوگرافی دکتر آلبرت آلیس
۱۶- کسب انضباط شخصی
۱۷- دوباره نویسی پیشینه ی شخصی شما
۱۸- پذیرش حقیقت
۱۹- غلبه بر سکون و جذب خلاقیت
۲۰- زندگی منطقی در دنیای غیر منطقی
۲۱- درمان احساسات منطقی و بازپروری رفتار منطقی
خلاصه مقاله :
چگونه در این دنیای غیر منطقی به طور منطقی زندگی کنید و در تجزیه و تحلیل خویش موفق باشید؟
- کنترل افکار و احساسات برای زندگی شادتر و منطقی تر
- غلبه بر افکار منفی، اضطراب، استرس و رفتارهای عصبی
- تجزیه و تحلیل عمیق خود، درک احساسات و رها شدن از گذشته
- افزایش اعتماد به نفس، رسیدن به اهداف و غلبه بر ترس ها
- تکنیک های عملی برای مدیریت زندگی، روابط و احساسات
مناسب برای:
- به دنبال زندگی شادتر و رضایت بخش تر
- درگیر افکار و احساسات منفی
- مضطرب، استرسی یا عصبی
- خواهان بهبود روابط
- به دنبال زندگی معنادارتر
