نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد کتابی برای کنترل خشم است.
هدف این کتاب آموزش مهارت های ساده و کاربردی برای کنترل خشم و عصبانیت است.
خشم عملکردی که مشکلات زیادی را ایجاد کرده، مخرب است و از جمله اشکالات اساسی است که بیشتر انسان ها با آن مواجه بوده و روی کار و زندگی شخصی افراد تاثیر می گذارد.
آلبرت آلیس معتقد است افراد اجازه عصبانی شدن ندارند،این کتاب ضمن ارائه راهکارهایی جهت بهبود زندگی، ریشه عصبانیت را در افکار می داند و هیچ کدام از شرایط بیرونی را دلیل کافی برای عصبانیت و خشم نمی داند.
نویسنده : دکتر آلبرت آلیس -دکتر آرتورلانگ
مترجم : شمس الدین حسینی -الهام آرام نیا
ناشر : انتشارات نسل نو اندیش
همچنین بخوانید : علل خود کم‌بينی در کودکان و هیچ چیز نمی تواند ناراحتم کند آره هیچ چیز
خلاصه مقاله :
موضوع: کنترل خشم و عصبانیت
مخاطب: افراد درگیر با خشم و مشکلات ناشی از آن
راهکار: تمرکز بر افکار و ریشه یابی خشم بجای عوامل بیرونی
نویسنده: دکتر آلبرت آلیس و دکتر آرتور لانگ
مترجم: شمس الدین حسینی و الهام آرام نیا
ناشر: انتشارات نسل نو اندیش
